Week 42, 2025 X Tweet Digest

看到一个儿童英语启蒙的残酷真相：3岁娃英语启蒙，8个月近2万元的线下课，可能一小时就教几个动物单词，性价比极低。课后作业还可能让家长和孩子都崩溃。

我简单分析了原贴上百条家长真实评论，总结了一套零成本/低成本的学英语秘诀。

高手爸妈的共识：营造家庭环境 > 昂贵课程。

1. 看纯英动画：从《小猪佩奇》开始，或用“小小优趣”APP。利用YouTube Kids，这是一个巨大的免费宝库，有孩子看了不到一个月，就开始蹦英文单词了。
2. 听魔性儿歌：“Super Simple Songs”是公认的磨耳朵神器。
3. 读分级绘本：每天陪读RAZ或海尼曼，有家庭坚持一年多效果显著。
4. 玩免费APP：Duolingo ABC或Khan Kids，把学习变成闯关游戏。

最好的投资是“卷自己，别卷娃”，提升自己，创造一个自然的双语环境。

最后评论区补充一下儿童英语启蒙资源和原贴地址⬇️

我越来越觉得，对于我们这种随时有新想法、或者需要紧急修复 Bug 的开发者来说，Codex 在云端 Vibe Coding 的体验值得试试！

我一直在用 Vercel 部署我的出海实战指南文档 gosail dev。

以前每次改文档：

1. 打开电脑
2. 打开IDE
3. 等待启动
4. 修改
5. 提交
6. 推送

现在用云端 Codex：

1. ChatGPT APP 打开 Codex
2. 配置好 Github 仓库连接（已配置跳过）
3. 开始对话，修改文档
4. 提交PR
5. 评审合并

整个过程很顺滑，甚至能实时看到代码的差异对比。提交 PR 后，Vercel 的自动化部署流程自动触发。

提升效率的方法有很多，工具用对了，抓住一些碎片时间，真的可以事半功倍。

港卡办理完成后，注意实体卡邮寄进展，关于邮寄问题最新经验汇总

1. 汇丰和中银开卡后等待官方邮寄
2. 众安和天星开卡后，线上付邮费申请邮寄

我的最新进展：

1. 众安银行，从珠海发来了实体卡快递 EMS，寄件人众安银行卡中心，大概一周左右
2. 汇丰银行，从深圳珠海发来了实体卡快递 EMS，，寄件人为IDEMIA（一家制卡厂），大概两周左右
3. 中银，天星等消息

我的建议：

1. 提前关注【EMS中国邮政速递物流】服务号，绑定个人信息，第一时间收到通知，做好心里有数
2. 超过一个月没动静，有可能发了你不知道，有可能丢了，评论区有经验可以参考。

突然发现一个事儿：大家都在说他爹给了他多少钱，但可能都忽略了，他爹给的最值钱的东西，或许是认知层面的指导和建议。

一个家境好的原生家庭能给到什么？我简单总结一下：

1. 物质支持
2. 兜底机制
3. 认知层面的指导和建议（商业眼光和策略）

很多人都知道 Tim 家境好，留学、买设备家里都支持。但真正让他频道起飞、彻底出圈的，是那期讲”二十万粉丝收入有多少“的视频。

在当时，这几乎就是个流量密码，后来无数人模仿这个公式。。。

Tim 在采访里说，这个“公开收入”的点子，包括让他坚持记录粉丝数和收入数据，做成一个系列，都是他父亲给的建议 。

他爸，一个成功的企业家，给的不是一笔启动资金，而是一份顶级的商业策划案。

他没有教 Tim 怎么花钱买设备，而是教他如何看懂人性和流量，怎么把一个内容产品，做成一个可持续的商业模式。

父辈在认知层面的指导和建议，看透商业本质的眼光和策略，是普通人需要摸爬滚打、失败无数次才能换来的宝贵经验，少走太多弯路。

我个人觉得这才是普通人和他之间，那道最深的鸿沟。

@Jackywine 睡了个午觉，翻译好了，云端 Codex 干活真方便！

想看中文译本的朋友看下面开源项目👇：

https://t.co/zAkluP83e9

翻译提示词（来自宝玉老师分享）：将原文用中文重写，尊重原意的前提下通俗易懂。

使用 Codex 流程：

https://t.co/g14BHQTikV

完成提示词库的翻译，内容质量很高，汇集了在使用 AI 构建项目时可复用的提示模式与范例，推荐学习！

1. 启动项目
2. UI/UX 设计
3. 响应式布局
4. 重构
5. 应用类型
6. React 开发
7. 锁定文件 / 限定范围
8. 规划
9. Stripe 集成
10. Supabase 与后端
11. 工作流
12. Chat 模式 vs 默认模式
13. 编写知识库与 PRD

https://t.co/h35RnJPWSC

整理完调试提示指南（Prompting Debugging），非常多的实战经验，推荐学习一下。

调试流程、策略、示例提示、排错流程以及深入调试思维案例。

1. 高阶调试提示技巧
2. 处理顽固错误技巧
3. 各种调试案例
4. 根因分析、回滚与渐进增强
5. 社区调试手册，来自社区 Discord，对调试项目很有帮助

Lovable Prompting 1.1 分享了一个核心提示原则：CLEAR 框架

优秀的提示遵循简单的原则，可以用 CLEAR（Concise、Logical、Explicit、Adaptive、Reflective）来记忆：

Concise（简洁）：清楚直接地表达。多余或含糊的语言会让模型困惑。使用明确语句。

例如： BAD：“你能不能写点关于科学的东西？”； GOOD：“请写一篇 200 字的文章，概述气候变迁对沿海城市的影响。”减少无用信息，精准描述需求。

Logical（逻辑）：以条理分明的方式组织提示。把复杂请求拆成步骤或要点，便于 AI 依序处理。

BAD：“帮我做一个用户注册功能，还要展示使用统计。”；

GOOD：“1. 用 Supabase 实作用邮箱与密码的用户注册表单。2. 注册成功后展示用户数量统计的仪表板。”有逻辑的流程能确保模型系统性回应。

Explicit（明确）：具体说明想要与不想要的内容。如有格式或风格要求，尽量给出示例。

BAD：“告诉我关于狗的事。”（过于宽泛）；

GOOD：“请用项目符号列出 5 条关于黄金猎犬的冷知识。”假定模型什么都不懂，重要信息都要写明。 Adaptive（自适应）：输出不理想时要迭代提示。

Lovable（和其他 LLM）支持对话式交互，可通过补充说明或指出问题来引导模型。例如：“你给的方案缺少认证步骤，请补上用户认证的代码。”甚至可以请 AI 帮你改写提示（即元提示，后文详述）。

Reflective（反思）：在每次与 AI 互动后，检视哪些提示奏效、哪些导致误解。这是提示工程师自身的学习过程。复杂任务结束后，可请 AI 总结方案或思路（稍后将谈到反向元提示）。持续反思有助于不断优化提示。

牢记 CLEAR 原则，能帮助你写出高质量的提示词。

分享一下 Lovable 官方文档中提到的设计风格和设计资源，强烈推荐！

设计风格：

1. 新粗野主义： 一种网页设计趋势，其特点是原始、未经打磨的元素、大胆的字体和高对比度，灵感来自 20 世纪中期的野兽派建筑。

2. 复古： 融合了过去几十年的风格、主题和元素的设计，唤起怀旧和复古美感。

3. 黑客： 一种反映 DIY 和开源文化的美学，通常具有等宽字体、深色背景和终端风格的界面。

4. 玻璃（玻璃态）： 一种设计风格，使用半透明、磨砂玻璃状元素，并带有微妙的阴影和边框，以创造深度。

5. Nudy： 一种极简主义的设计方法，利用裸色或中性色调来营造柔和低调的美感。

设计资源：

1. 21st[.]dev ： 一个开源社区注册中心，提供由 Tailwind CSS 和 Radix UI 提供支持的简约、现代且可重复使用的 React UI 组件，旨在帮助设计工程师更高效地交付精致的用户界面。

2. Dribble ： 一个领先的在线社区，设计师和创意专业人士在这里展示他们的作品、发现设计灵感并与潜在客户或合作者建立联系。

3. Noun Project ： 一个提供大量免费图标和库存照片的平台，使用户能够访问各种项目的视觉资源。

4. SVG Repo： 一个拥有超过 500,000 个开放许可的 SVG 矢量和图标的综合库，允许用户搜索、探索、编辑和下载适合不同项目的图形。

5. Google Fonts： 一个免费的网络优化字体库，为设计师和开发人员提供多种排版选项来增强他们的项目。

6. Typewolf： 通过展示流行字体和提供精选字体列表，帮助设计师为他们的项目选择完美字体组合的资源。

评论区我留下原文出处。👇

Lovable 官方最佳实践指南，帮助所有 Lovable 用户——无论新手还是资深开发者——快速入门、避开常见误区，高效构建项目。

我没想到的最佳实践：尝试“我现在很沮丧……”之类的提示，让 AI 更专注。

1. 打牢基础：善用 Knowledge 文件
2. 提示词最佳实践
3. 充分利用 Chat 模式
4. 避免 Supabase 常见陷阱
5. 使用 Visual Edit 快速优化 UI
6. 使用 GitHub 与版本控制
7. 实在不行就 Remix
8. 保持耐心与冷静
9. 善用文档与求助渠道
10. 额外小贴士

• 使用语音输入提示（如 Mac 的语音听写）更快撰写长指令，尤其在疲惫或烦躁时。
• 尝试“我现在很沮丧……”之类的提示，让 AI 更专注。
• 大改后，务必重新检查各角色行为，尤其是含条件逻辑的部分。
• 保存稳定版本以便快速回溯。
• 避免过度通用的逻辑导致意外副作用，可明确要求

开源版本地址在评论区👇

最近我总在想，如果能回到 YQ 前，我会不会做出不一样的选择？

比如，晚几年买房，甚至晚点生孩子。但想来想去，答案可能还是“不会”。

很多人说，普通人的困境，就是因为在最不懂事的年纪，做了最重大的决定。

我就是个典型例子。马上 35 岁，没车没多少存款，却有老婆有孩子有房贷，无法躺平又走不出困境。

我当时有点失去理智的四处看房，可能受大环境的影响，买房还得摇号，郊区太偏不想要，市区内环买不起，为此还引发了争执，当时挤在一个合租房里各种盘算，还是买在了最高点。

当时决定买房，不是为了什么阶层跨越，一线城市安家太难了，经历了无数次搬家，就是想让她和孩子，能有一个相对安稳的地方，退而求其次。

但是那个决定之后，迎来了三年 YQ，公司倒闭被迫离职，长达好几个月的求职耗尽了所有力气，也开启了后面的负重前行。

工作没着落，房贷每个月雷打不动，压力很大，把自己关在卧室里背八股文。

后来，当然是挺过来了。

很多压得我们喘不过气的决定，初衷其实都无比简单。

现在回头看，那已经是当时的我，能为家人做出的、最好的努力了。

生活就是这样，没有完美的时机。承认自己是普通人，接受这份责任，然后一步一步走下去。这就够了。

昨天和 Bear 老师在 Space 聊了一会，从语音表达上感觉他是一个很睿智的人。

分享很多销售技巧和心法，提的问题也有价值。

一个好的问题，能够引发一群人的思考。

对于发推是销售自己吗？我自己确实没有想好，每个人或许应该好好思考一下。

我们从 Tim 最近爆火，到我的一些内容为什么能爆？一步一步引出下面的话题，分享给大家。

从成交倒推两种完全不同的销售心态：

1. 身份对齐，才会有后续的展开

2. 两种可能的成交方式：可怜他 vs 追随他？

3. 销售自己的产品：对方是可怜你 vs 追随你？

4. 人设保持一致，真诚表达。

如何快速链接信任。

人与人之间最好的链接，就是利他。

真诚地去帮助那些你需要帮助的人。就像富兰克林说的，一个帮助过你的人，会更愿意再次帮助你。

最后连麦的朋友分享了几个趣事，和本话题无关，让大家瞬间清醒。

无奈最后莫名其妙接不进来了，下次 Space 和 Bear 老师聊聊世界赛吧，瑞士轮冲！

毕竟又是最有希望的一年。

新手 Vibe Coding 学习前端开发与 UI/UX 设计，可以看看 Lovable 提供的词汇表，专业术语非常全！

💻 前端开发与 UI/UX 设计手册

一、前端开发基础

前端（Frontend） 指用户可以直接看到和操作的软件部分，包括界面和交互体验。

React 由 Facebook 开发的 JavaScript 库，用于构建用户界面，尤其适合制作单页应用（SPA）。

渐变（Gradient） 设计中两种或多种颜色之间的平滑过渡效果。

Tailwind CSS 一个开源的实用类 CSS 框架，提供大量预设样式类，开发者可直接在 HTML 中应用，实现快速定制设计。

设计系统（Design Systems） 一套可复用的组件、规范和标准，用于确保产品在视觉与交互上的统一性。

二、UI/UX 设计概念 强调色（Accent Color） 用于突出重点内容的特殊颜色，通常与品牌主色呼应。

主题（Theme） 包括颜色、字体、排版等一整套统一的设计风格，用于塑造网站或应用的整体视觉体验。

响应式设计（Responsive Design） 让网页能自动适配不同设备屏幕，确保在手机、平板和电脑上都有良好体验。

首屏（Above the Fold） 网页打开后不用滚动就能看到的区域，是吸引用户注意的关键部分。

CTA（Call to Action，行动号召） 引导用户操作的提示元素，如「立即注册」「了解更多」等按钮。

三、页面结构与导航

标题（Headings） 用于分层展示内容（如 H1、H2），帮助用户理解结构层次。

页脚（Footer） 网页底部区域，通常包含联系信息、版权声明或常用链接。 面包屑导航（Breadcrumb） 显示当前页面在网站层级中的位置，方便用户回到上一级。

网站图标（Favicon） 显示在浏览器标签页或书签上的小图标，用于识别网站。

页面标题（Meta Title） 出现在浏览器标签和搜索结果的网页标题，影响 SEO 和点击率。

页面描述（Meta Description） 在搜索结果中显示的网页摘要，用于吸引用户点击。

规范链接（Canonical URL） 指定网页的标准版本，避免重复内容被搜索引擎误判。

URL 标识（Slug） 网页地址中可读的部分，如 example[.]com/product-name。

网站地图（Sitemap） 列出网站所有页面的文件，帮助搜索引擎高效抓取。

导航栏（Nav Bar） 网站顶部或侧边的菜单，用于快速跳转到主要页面。

跳转链接（Skip Links） 隐藏链接，帮助用户直接跳过重复部分，提升可访问性。

分页（Pagination） 将内容分成多页显示，常见于博客或搜索结果。

锚点链接（Anchor Link） 跳转到同一页面的特定位置，而不是重新加载页面。

404 页面 当用户访问不存在的页面时显示的错误提示页，引导返回首页或其他内容。

四、通知与反馈元素

提示（Toast） 短暂显示的小提示，用于告知操作结果，不打断用户操作。

Snackbar 类似 Toast，但通常出现在屏幕底部，并可包含操作按钮（如“撤销”）。

工具提示（Tooltip） 当鼠标悬停或聚焦时显示的小信息框。

徽章（Badge） 用于展示通知数量或状态的小标记，常见于消息图标上。

加载动画（Loading Spinner） 表示内容正在加载的视觉提示。

进度条（Progress Bar） 以横条形式展示任务完成进度。

骨架屏（Skeleton Loader） 内容加载前的占位图，让用户感觉加载更快。

五、浮层与弹窗

气泡层（Popover） 点击或悬停时出现的小窗口，用于展示附加信息。

对话框（Dialog / Modal） 覆盖主界面的弹窗，要求用户操作后才能返回。

抽屉面板（Drawer / Sidebar Panel） 从屏幕侧边滑出的面板，用于展示导航或设置。

灯箱（Lightbox） 用于放大显示图片或视频的弹窗，背景会变暗以突出内容。

警告框（Alert Box） 系统或应用弹出的提示框，提醒错误、警告或重要信息。

六、导航与选择组件

按钮（Button） 可点击的操作元素，用于提交或触发事件。

开关（Switch / Toggle） 用于切换状态，如开启或关闭功能。

标签页（Tabs） 在同一页面中切换不同内容区块的组件。

步骤条（Stepper / Wizard） 用于多步骤操作，帮助用户了解当前进度。

分页（Pagination） 将大量内容分多页展示。

面包屑（Breadcrumb） 展示当前所在位置的层级路径。

折叠面板（Accordion） 可展开或收起的内容区域，节省空间。

下拉菜单（Dropdown Menu） 点击或悬停时显示选项列表，用于导航或选择。

七、表单与输入组件 表单（Form） 包含输入字段的区域，用于提交信息，如登录或搜索。

单选框组（Radio Group） 一组选项中只能选择一个。

复选框（Checkbox） 可以多选或取消选项。

文本框（Text Field / Input Field） 用于输入单行文字，如搜索栏或用户名。

多行文本框（Text Area） 用于输入较长内容，如留言或反馈。

下拉选择框（Select） 从预设选项中选择一个，通常以下拉形式展示。

日期选择器（Date Picker） 提供可视化日历，方便选择日期。

滑块（Slider） 通过拖动选择一个范围内的值。

文件上传框（File Upload Field） 用于从设备中选择并上传文件。

自动补全输入（Autocomplete / Typeahead） 用户输入时动态显示匹配结果，提高搜索效率。

从 Lovable 官方文档中分享的社区调试手册学到了三个技巧。

1. 保护已运行功能：防止瞎改，明确边界。
2. 深度问题解决思维：给出备选方案，人工决策。
3. UI 一致性问题：提前建立一套设计系统与配色。

Vibe Coding 在 Cluade CLI 下的大致思路：

结合社区调试手册创建两个子 Agent：

1. 通用问题分析专家：用深度问题解决思维先分析，在保护已运行功能的基础上，尝试修复。

2. UI 问题分析专家：遇到 UI 一致性问题，按照预置提示词进行专项分析。

两个子 Agent 的提示词，我更新到评论区👇

深度问题解决思维（Deep Problem-Solving Approach）

面对复杂错误时，不要急于套用老办法。

退一步，从多个角度审视问题，考虑截然不同的解决路径。

在推荐方案前，至少列出三种备选方案，并写明各自优缺点。

质疑最初对问题根因的假设，尤其是标准修复无效时。不要忽视非常规原因，例如环境配置、外部依赖或竞态条件。

尝试反向思考：与其问“为什么不工作？”，不如问“在什么情况下它会这样工作？”把复杂问题拆成可单独验证的模块。使用日志、断点、状态追踪等手段收集更多信息。

面对特别棘手的问题时，可以把尝试性修复当作学习手段，而非终极方案。

保护已运行功能（Preserving Working Features）

把已正常运行的功能视作“锁定系统”，需要明确许可才修改。

在提出改动前，先界定其边界与依赖。没有明确指示，切勿移除或大幅调整现有功能。

一个区域出错时，不要“顺便”改动无关但运行良好的部分。清楚区分稳定区域与开发中区域。

改动共享组件时，确保所有依赖的功能仍正常。通过详尽记录跨功能依赖，为可能影响它们的改动建立防护。

在建议更改稳定功能前，务必再次确认需求。

UI 一致性与主题（UI Consistency and Theming）

严格遵循既定设计系统与配色。

在创建新 UI 组件前，先研究现有组件的视觉语言、间距模式、交互模型与主题风格。

优先复用既有组件模式，而非创造新的视觉变体。颜色、字体、间距等设计 Token 应从现有代码中提取，避免随意引入新值。

确保在 hover、active、disabled、error 等状态下表现一致。实现新布局时，遵循既定的响应式模式。

提出 UI 改进时，应在不破坏整体协调性的前提下增强视觉效果。

全程保持可访问性标准，包括色彩对比、键盘导航与屏幕阅读器支持。

记录组件变体及其使用场景，确保一致运用。

引入新视觉元素时，需说明它如何与现有设计系统协同，而非独立存在。

分享一个我在用的批判性思维分析专家 Agent，压箱底的超级提示词！

你是一位具备批判性思维的资深软件工程师，专门负责问题解决、代码调试和优化。你必须严格遵循三阶段问题解决框架，绝不能跳过任何阶段直接给出代码。

第一阶段：思考与分析 你必须在每个回答开头展示你的思考过程：

Think step by step（一步一步地思考）：将复杂问题分解为逻辑步骤，用列表或段落概述你的分析路径和解决思路。

Fact check this（事实核查）：核查请求中的技术事实（API、框架行为、语言特性是否准确？有无更新版本？）和逻辑假设（问题根源是否正确？是否被表象误导？）。

Critical thinking this（批判性思维审视）：审视问题本身：需求是否合理？根本问题是什么？ 考虑长期影响：对扩展性、可维护性、性能的影响 探索替代方案：是否有更简单、更健壮、更优雅的方案？

第二阶段：澄清与互动 如果发现任何模糊、不完整或有多种解释的地方，你必须： Ask me questions to clarify（问我问题来澄清）：在提供最终方案前主动提问，问题要具体、有针对性。例如： "你提到'App崩溃了'，能否提供具体的崩溃日志或重现步骤？" "你希望优化性能，主要瓶颈是UI渲染还是数据处理？目标是什么？"

"这个功能需要兼容哪些版本？有什么约束条件？"

第三阶段：解决方案与代码实现 只有完成前两阶段后才能提供代码： 遵循最小化代码修改原则： 精准定位问题根本原因，只修改必需的最少代码 降低引入新Bug的风险

解释修改原因和解决方式

如需大范围重构，先提供最小化修复方案，再额外提出"推荐重构方案"并详细说明利弊 重要提醒： 你的角色是具备批判性思维的工程师，不是简单的代码生成器 必须按顺序执行三个阶段，不能跳过 优先考虑"正确"的解决方案，而不仅仅是"可行"的方案

始终用中文与用户交流 遵循用户的全局指令：不主动创建文件，优先编辑现有文件 遵循渐进式开发原则：小步提交，确保每次修改都能编译通过和测试通过 在实现前先研究现有代码模式，保持一致性

Lovable 官方提示词指南翻译完成，干货非常多！后续计划将一些提示词整合到项目中辅助 Vibe Coding !

译本包含四部分：

1. Best Practices 最佳实践指南
2. Prompting 1.1 提示词工程 1.1 手册
3. Prompting Library 提示词库
4. Prompting Debugging 调试指南

开个贴完整总结一下，再次感谢 Jacky 的分享和推荐！

@0xbisc 推荐学习 lovable 官方提供的 Prompting 1.1 手册。

包含：提示结构、提示层级、元/反向元提示，以及含示例的基础策略。

非常多优质的提示词技巧，还有 Debug 实战，最佳实践等。

https://t.co/jNP7UmU9T3

推荐 Vibe Coding 场景下后端开发与数据库学习路径，来自 Lovable 提供的词汇表。

如果要系统性学习，建议看看 2025 后端开发学习路线指南：https://t.co/JyfQldS2Ib

一、后端基础

后端（Backend）：指应用程序中运行在服务器端的部分，负责处理数据、存储信息以及实现业务逻辑。

Supabase：一个开源的后端即服务（Backend-as-a-Service）平台，提供 Postgres 数据库、用户认证、即时 API 和实时功能。

Webhooks（网络钩子）：一种事件驱动的 HTTP 回调机制，用于在系统中某个特定事件发生时，主动通知外部应用程序。

二、数据库管理与查询

CRUD 操作：数据库中最基础的四类操作，分别是创建（Create）、读取（Read）、更新（Update）和删除（Delete）。

SQL（结构化查询语言）：一种专门用于管理关系型数据库的编程语言，可用于查询、更新和整理数据。

PostgreSQL：一款功能强大的开源关系型数据库，具备高扩展性、高稳定性，并严格遵守 ACID（事务一致性）原则。

三、Supabase 相关概念

Edge Function（边缘函数）：在全球分布的边缘节点上运行的服务端 TypeScript 函数，能更贴近用户执行任务，如监听 webhooks 或与第三方平台（如 Stripe、Anthropic、Resend）集成。

RLS（行级安全，Row-Level Security）：数据库中的一项安全机制，可根据用户角色或属性限制对表中某些行的访问，实现精细化权限控制，让开发者能通过 SQL 规则定制复杂的业务逻辑。

Storage（存储服务）：用于存储和管理图片、视频、文档等各种文件的数据服务。

Bucket（存储桶）：Supabase 存储中的独立文件容器，用来组织文件和文件夹，可设置访问权限（公开或私有）及上传限制（文件大小、类型等）。

Endpoint（接口端点）：Supabase 提供的特定 URL，允许客户端通过 RESTful API 调用数据库，执行创建、读取、更新和删除等操作。

Authentication Provider（认证提供方）：用于验证用户身份的服务。在 Supabase 中，认证方式包括密码登录、魔法链接、一次性验证码（OTP）、社交登录（如 Google、GitHub）以及单点登录（SSO）等，既安全又灵活。

四、安全与身份验证

OAuth：一种常见的授权协议，允许用户通过第三方账号（如 Google、Facebook、GitHub）安全登录其他应用。

双重认证（2FA）：一种额外的安全措施，用户在登录时需提供两种不同的身份验证方式。

CORS（跨域资源共享）：一种安全策略，用于控制哪些网站或应用可以访问服务器上的资源，防止未授权的跨域请求。

AI 让编程门槛不断降低。

职业之间的界限模糊化是一个趋势，不给自己设限。

增强和学习这个SOP，反馈，迭代，优化。

当更好的工具让软件工程变得更容易时，更多的人应该去做，而不是更少。

先做起来，干中学！ https://t.co/FcvM2PSLtG

Google 官方发布的 Veo 3.1 终极提示词指南（译文版），普通小白也能学会，掌握提示词公式，让角色与风格保持一致。

“一张图片胜过千言万语，一段视频胜过百万文字。”

对创作者来说，生成式视频的最大魅力在于——它能让任何故事或概念变成现实。

但现实常常不如人意：你输入提示词（prompt），然后只能“祈祷”结果可用，却无法掌控角色一致性、镜头质感或叙事连贯性。

这份指南是你“导演”Veо 3.1 的使用框架。Veo 3.1 是我们最新的视频生成模型，它标志着从“生成”迈向“创作掌控”的重要转变。 相较于 Veo 3，它拥有更高的提示词理解力，并在“图转视频”时呈现更出色的画质与音效。

本指南将带你学习：

1.了解 Veo 3.1 在 Vertex AI 上的全部能力；

2. 掌握编写提示词公式，让角色与风格保持一致；

3. 使用专业影视语言来导演画面与声音；

4. 结合 Gemini 2.5 Flash Image（Nano Banana）实现更复杂的创意工作流。

一、Veo 3.1 模型能力概览

Veo 3.1 的核心提升在于 “视觉 + 音频” 一体化生成，帮助你打造更完整的场景。

目前这些功能仍处于实验阶段，我们将持续改进，也期待看到你创造的内容。

核心生成能力：

1. 高清视频：支持 720p 或 1080p 输出。

2. 画面比例：支持 16:9 或 9:16。

3. 片段时长：可生成 4、6 或 8 秒的视频。

4. 丰富音效与对白：能生成逼真且同步的音频，包括多人对话、精准音效等。

5. 复杂场景理解：具备更深的叙事理解力，能更好地表现人物互动与故事节奏。

高级创作控制:

1. 图转视频优化：动画生成更贴近提示词，画质与音效更优。

2. “素材转视频”一致性控制：可输入角色、物品或风格参考图，实现多镜头风格统一。

3. 首尾帧过渡：可输入起始图和结束图，生成自然连贯的视频与声音。

4. 添加/删除物体：在视频中插入或去除物体，同时保留原场景构图。

5. 数字水印：所有生成视频都带有 SynthID，标明AI生成。

注意：添加/删除物体功能暂使用 Veo 2 模型，不支持音频生成。

二、高效提示词公式

一个结构清晰的提示词能产出更稳定高质的视频。推荐使用以下五要素公式：

[镜头语言] + [主体] + [动作] + [环境] + [风格与氛围]

1. 镜头语言：定义取景方式与机位（如：特写、全景、俯拍）。

2. 主体：说明主角或主要物体是谁。

3. 动作：描述主体的行为。

4. 环境：交代场景背景与细节。

5. 风格与氛围：设定整体美术风格、灯光和情绪。

示例提示词： “中景，一位疲惫的上班族，在深夜杂乱的办公室里，揉着太阳穴。桌上是一台笨重的80年代电脑，顶灯的冷白光和显示器的绿色光交织成复古氛围，画质略带颗粒感。”

三、关键提示技巧

掌握以下技巧，你将能精准控制生成的画面与声音。

镜头语言：

镜头是传达情绪的核心。

1. 镜头运动：推镜（dolly）、跟拍（tracking）、摇臂（crane）、航拍（aerial）、慢速横摇（slow pan）、主观镜头（POV）。

示例： “摇臂镜头从登山者脚边升起，镜头向上揭示出他正立在云雾缭绕的巨大峡谷边缘，清晨光影柔和，史诗奇幻风格。”

2. 构图方式：大全景、特写、仰拍、双人镜头等。

3. 镜头焦距与景深：浅景深、广角、柔焦、微距、深焦等。

示例： “夜晚下雨的公交车上，少女的脸被窗外霓虹照亮，浅景深下她的倒影模糊可见，冷蓝调、忧郁氛围。”

声音设计：

Veo 3.1 能根据文字生成完整的配乐与音效：

1. 对白：使用引号表示（例如：一名女子说：“我们必须立刻离开。”）

2. 音效（SFX）：明确描述声音（例如：SFX: 远处传来雷声。）

3. 环境音：交代背景音（例如：Ambient noise: 飞船驾驶舱的低频嗡鸣。）

否定提示词：

想让结果更纯净，可说明你不希望出现的元素。

例如：用“荒无人烟的原野，没有任何建筑或道路”，而不是“不要城市”。

Gemini 增强提示词：

如果你的提示词太简单，可以用 Gemini 帮你自动补全细节，生成更具画面感与电影感的描述。

四、高级创作工作流

单条提示词可以生成好视频，但多步骤的“导演式工作流”能让创作更可控。

以下展示如何结合 Veo 3.1 与 Gemini 2.5 Flash Image (Nano Banana) 实现更复杂的创意：

工作流1：首尾帧过渡（First & Last Frame）

在两张图之间创建自然的镜头移动或场景转换。

1. 生成起始画面（Gemini）

“中景，女歌手在昏暗舞台上对着复古麦克风深情演唱，正面单光照亮她的面庞，写实风格。”

2. 生成结束画面（Gemini）

“POV镜头，从舞台后方看向沸腾的观众，灯光耀眼，舞台上可见歌手背影。”

3. 在 Veo 中动画化

“镜头绕歌手180度旋转，从正面平滑过渡到舞台后方视角。她唱着‘When you look me in the eyes, I can see a million stars.’”

工作流2：对话场景（Ingredients to Video）

用于生成有一致角色的多镜头对话。

1. 生成角色和场景参考图（Gemini） 例如侦探、女人、办公室等三张图片。

2. 在 Veo 中合成视频

“使用提供的侦探、女人与办公室图片，生成侦探坐在桌后抬头对女人说：‘在这城市所有的办公室里，你偏偏走进了我的。’” “镜头切换到女人，她微笑回应：‘有人说，你是这里最好的。’”

工作流3：时间轴分镜（Timestamp Prompting）

在一个视频中用时间片段控制多个镜头的节奏。

示例提示词：

[00:00-00:02] 背拍镜头：女探险者拨开藤蔓，发现一条隐秘小径。 [00:02-00:04] 正面镜头：她惊叹地望着远处的古老遗迹。SFX: 鸟鸣与树叶摩擦声。 [00:04-00:06] 跟拍镜头：她抚摸石墙上的雕刻，眼神充满敬畏。 [00:06-00:08] 高空摇臂镜头：俯瞰整座被丛林吞噬的庞大神庙，背景响起温柔的管弦乐。

官方原文地址见评论区👇

随着模型能力不断进化，建立基础认知框架越来越重要！

从 Veo 3.1 开始，我整理一份学习镜头语言的词汇表，适合边学边实践。

一、镜头运动（Camera Movement），镜头决定情绪的流动感

推镜 Dolly：镜头前推拉近，制造紧张/亲密感

跟拍 Tracking：跟随人物移动，增强沉浸感

摇臂 Crane：镜头升降，营造史诗感

横摇 Pan / Tilt：水平或垂直转动，展示空间

航拍 Aerial：从空中俯瞰，展现宏大气势

主观视角 POV：从角色眼中看世界

环绕镜头 Orbit：360°环绕主体，强化情绪高潮

示例： “Crane shot 从地面升起，揭示登山者立于峡谷边缘，日出光影柔和，史诗感满满。”

二、构图方式（Composition），构图决定观众的关注点

大全景 EWS：展示环境全貌

全景 WS：人物全身+背景

中景 MS：对话常用，腰部以上

近景 CU：情绪镜头，面部细节

特写 ECU：极近距离，强化心理

仰拍 Low Angle：显得强大威严

俯拍 High Angle：显得弱小孤独

双人镜头 Two-shot：表现关系、对峙或亲密

示例： “Close-up，泪水顺着脸滑落，柔光打亮轮廓，悲伤满溢。”

三、焦距与景深（Lens & Depth），镜头焦距=情绪浓度

浅景深 Shallow DOF：背景虚化，梦幻情绪

深景深 Deep Focus：前后皆清晰，真实空间感

广角 Wide Angle：空间夸张、透视强烈

长焦 Telephoto：压缩空间，制造凝重

微距 Macro：拍极近细节，展现质感

柔焦 Soft Focus：画面柔和，回忆感

示例： “Shallow DOF，女孩在雨夜公交上望向窗外，霓虹反射出孤独与冷色。”

四、光线与色调（Lighting & Color Mood），光线是情绪的导演

自然光：真实、温暖

逆光：梦幻、轮廓感

侧光：层次与神秘

高对比光：冲突、紧张

低对比光：柔和、怀旧

冷色调：孤独、理性

暖色调：温馨、记忆感

示例： “Warm tone, 阳光透进旧书店，尘埃漂浮，温柔宁静。”

五、节奏与剪辑（Pacing & Editing），时间节奏决定“呼吸感”

快剪 Quick Cut：紧张、动感

慢镜 Slow Motion：情绪延展、梦境感

定格 Freeze Frame：停顿、强化瞬间

延时 Time-lapse：展示时间流逝

倒放 Reverse：回忆、幻觉

示例： “Slow motion，主角在落叶中转身微笑，时间仿佛静止。”

明天计划跟 Cell 老师请教如何做 X 增长！

1. 网感 - 释放超级个体的互联网能量
2. 执行力 - 有想法立即行动
3. 发推频率 - 大力出奇迹

感兴趣的伙伴关注【造物矩阵】视频号一起聊聊！ https://t.co/s4o4H7710R

抽空把个人知识库迁移到独立站点 geekjourney[.]dev，建立全新版本个人知识库，本周会尽快完成所有知识库基础搭建。

后续会将飞书知识库和推特内容同步更新到这个站点，作为第三方平台备份。

为什么这么做？

1. 脱离第三方平台（作为备份），自主可控，防止被ban，定制化功能，付费订阅。
2. 有利于SEO，打造新的个人知识传播途径，品牌化。

如何提高同步分发效率？

1. 使用云端 Codex 同步更新到 GitHub，实现自动化发布，我在之前分享有提到。

如何获取一手优质信息源：

1. 技术博客
2. Youtube
3. Podcast

目前已经将近期学习的提示词指南归入知识库：

1. Veo 3.1 终极提示词指南，镜头语言词汇表
2. Lovable Prompting 1.1 中文指南

我自己总结了一套文章插图设计的 SOP，使用即梦快速出图！

核心流程：

1. 先找图，自己的审美是第一位：主要利用 Pinterest 平台快速搜集视觉方向，平台的推荐机制很好用！
2. 用 Google Gemini 拆解图像要素：将素材交给 Gemini，让模型总结构图、色彩关键词，生成可复用的提示词框架。
3. 在即梦中多轮迭代出图：把提炼后的提示词投入即梦，根据成品不断调优描述，锁定最佳效果再定稿。

经过多轮优化提炼的极简书法风提示词：

极简中文书法插图，竖排手写“人生在世”“难免会有”“吃屎的时候”“但是你别细嚼”，炭黑色软笔刷质感，温润米白纸张底纹，第一行和第四行下方各有陶土红手绘下划线，右下角做旧方形印章写“人间清醒”，左上角柔光形成对角线阴影，禅意侘寂氛围，8K 分辨率

方法论有了，最重要的是坚持找灵感，一切回归到设计本身。

我发现每天刷推时间需要控制一下，注意力太稀缺，控制力在下降。

最近读了一本书《最重要的事，只有一件》，谈谈我的思考，聚焦的前提是回收你的注意力，让大脑充分放松。

想要做到这一点，每天从早上开始要珍惜自己的注意力，把注意力想象成手机右上角的电量，时间长了，你能根据大脑的反应速度和活跃程度判断电量还有多少。

一旦不足的时候就充电，看了一篇文章说最好的方法就是小睡和冥想，这在很多早研究中已经证明是最有效的，最好是去学习冥想，在任何地方都能让大脑充电。

如果没有长期做计划的习惯，可以花时间找到自己现在要做的事，重复坚持。

纳瓦尔说，发推特是整理思考的方式，它就像钩子一样，挂住灵感并把人导向更深入的思考。

如何不被推特上的低价值信息分散你的注意力？

这种信息多了，跟刷短视频有什么区别？

如果我发布的信息没有经过思考，那将毫无价值，同样会消耗他人的注意力。

尊重自由表达，有什么办法可以定制信息流，收回自己的注意力。

周末重读纳瓦尔宝典，再次看到他在 2008 年写的生命公式，今天依然受用。

→幸福=健康+财富+良好的人际关系

→健康=锻炼+饮食+睡眠

→锻炼=高强度耐力训练+体育运动+休息

→饮食=天然食物+间歇性禁食+植物

→睡眠=不要闹钟+8~9小时+昼夜节律

→财富=收入+财富x(投资回报率)

→收入=责任+杠杆+专长 →责任=个人品牌+个人平台+承担风险?

→杠杆=资本+人力+知识产权→专长=无法通过培训获得的知识

→投资回报=“买入并持有”+估值+安全边际

最近悟到的一个X增长的最有效方式，适用于任何自媒体平台。

把写作变成随手记录，想想每天写点什么，写了就算。

用低门槛高频实践，就像扔飞镖，先扔出去。

靠样本量和迭代找网感，数据不好就当是素材。

三步操作重复做：

1. 每天写点什么，真实的自己
2. 写多了表达更顺，知道好与坏
3. 持续迭代，不追求完美

以扔飞镖为例，瞄准了很多次，都无法命中靶心，有时候随手一扔正中靶心。

翻了下收藏夹，好多优质内容一直没空看！

想学的东西太多了，却没有一个学的很好！

在这个时代，少就是多。

我现在不认为一直尝试会找到自己的爱好，想到从做好一件事开始，保持聚焦！

成就感会让你更加热爱这件事！人生真的没有太多时间让我们一直尝试。 https://t.co/sicbe2bTAG

听了昨天熊老板和 Cell 老师在超级个体开放麦的播客节目。

我对本次的播客的评价：有温度，有价值，真实表达！

我对熊老板的印象就是始终如一的真实感，思路清晰，从社群，到 Space，再到播客。

先有高人指路，后有自己开悟。

如果成长有捷径，那一定离不开高人指路，非常感谢熊老板传授的宝贵经验，少走很多弯路。

熊老板在 X 从 0 做到 5w+ fo 的增长秘籍，核心方法是：

1. 高频互动：累计 1.8w 条互动内容，平均每条带来3个关注者

2. 数据驱动：类似 AB 测试，每天发 10 条不同风格内容，24 小时后分析数据

3. 强化学习：记录"流量密码"，不断优化内容方向

4. 持续迭代：不是麻木地发，而是根据用户反馈和数据不断调

你把注意力花在哪，你就会在哪产生结果。结果一定是由量变到质变的。

目前熊老板的 X 增长社群已有近 350 人，非常活跃，互相分享有价值的内容。

已经帮助多位群成员实现涨粉目标（从1000到5000）。

如果愿意尝试和改变，推荐加入社群一起 Vibe X ：

https://t.co/Nx3IIz4cg2

@PandaTalk8

这里的观点和昨日熊老板在播客分享的基本一致。

再补充几点熊老板的成长心法：

1. 专注与坚持：把有限的注意力集中在一件事上

2. 多发多试：通过大量实践和数据反馈找到有效方法

3. 拥抱变化：接受不确定性，在变化中寻找机会

4. 长期主义：追求复利增长，为未来打下基础

领导力，在AI时代会变得更加重要。

最常见的例子是在多个模型中选最优解，这是一种全新的解决问题的方式，叫做为采样思维。

这个概念是我在 Replit CEO Amjad Masad 关于编程、AI 和未来工作的访谈中学习到的。

领导力的核心不是信息处理能力，而是在不确定性中做出判断的勇气。

最终还是回归到人的判断力，AI 辅助决策，提高决策成功率。

凯文 凯利老师的书我也看了好几本，关于未来，关于人生，覆盖面极广。

宝贵的人生建议，以前很多不明白的建议随着时间越来越清晰。

https://t.co/p8esrTgVZf https://t.co/0TP5mHBvlx

纳瓦尔的最近播客中解释了什么是迭代，重点在思考/反思。

迭代并不意味着重复。迭代不是机械的。

它不是 10000 小时，而是 10000 次迭代 。

它不是时间的消耗，而是学习的循环。

迭代的意思是，你做一件事，然后停下来，暂停，反思。

看看它做得好不好。然后你做出改变。然后你尝试其他方法。

然后你停下来，反思，看看它做得怎么样。

然后你做出改变，再尝试其他方法。这就是迭代的过程，也是学习的过程。

所有学习系统都是这样运作的。